Лучше дышать носом, а не ртом. Через рот в организм поступает пища и вода; рот лишен основных противомикробных приспособлений и природных механизмов, а кроме того не согревает поступающий воздух. Нос же, напротив, приспособлен для дыхания, действует как кондиционер респираторной (дыхательной) системы. Он отсеивает пыль, захватывает залетающие в него бактерии, увлажняет и согревает воздух до температуры тела.