Морская болезнь (укачивание) проявляется в виде головокружений доходящих до рвоты. Подобные симптомы вызываются разладом между восприятием глаза и реакциями вестибулярного аппарата. Чтобы избежать головокружения, надо дать глазам точки опоры: 1-2 предмета, которые "иллюстрировали" процесс движения.
Головокружения могут вызываться любыми видами транспорта. Им подвержен практически каждый, но особенно дети от 3 до 12 лет. Существует несколько мер, которые помогают предотвратить головокружение.
В машине
- Садитесь на переднее сиденье и сконцентрируйтесь на дороге, стараясь предвидеть движение машины. Откройте окна, включите вентиляцию - конечно, если вокруг вас нет плотного потока машин.
- Детей следует усадить так, чтобы даже с заднего сиденья машины они могли видеть дорогу впереди. Не давайте им читать, писать или рисовать.
- Перед путешествием и во время него не желательно переедать. Не употребляйте жирной пищи.
- Водитель может облегчить состояние пассажиров, если будет вести машину мягко и без рывков.
- Каждый час делайте остановки и дышите свежим воздухом.
В самолете
Откиньте сиденье, закройте глаза и держите голову неподвижно на изголовье.
На корабле
Оставайтесь на открытой нижней палубе, подальше от дыма и запахов камбуза, сфокусируйте взгляд на горизонте. Если вас становится плохо, ложитесь, закройте глаза и держите голову неподвижно.