Если вы не помните свои сновидения, вам могут помочь такие советы:
1. Положите дневник рядом с кроватью. Записывайте в него запомнившийся сон сразу после того, как проснулись. В качестве дневника может выступить диктофон, функции которого есть практически в каждом современном телефоне, тогда вам будет достаточно рассказать сон, которые пока еще помните.
2. Перед тем как лечь спать, настройте себя и дайте себе установку, повторяйте про себя: "Я хочу запомнить сон, который мне приснится этой ночью".
3. Прежде чем выключить свет, перечитайте описание сна приснившегося накануне.
4. Если вам хочется увидеть тот же самый сон, то попробуйте представить его в своем воображении. Расскажите кому-нибудь о своем сне, пока он еще жив в памяти. Такие рассказы часто помогают вспомнить подробности.